Trẻ em cần có một ngày sinh hoạt theo đúng giờ giấc bình thường.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ không thể ngủ vào ban đêm. Do trẻ ngủ hoặc nghỉ ngơi vào ban ngày quá nhiều. Do trẻ đã ăn các thức ăn có nhiều đường trước khi đi ngủ. Do trẻ cảm thấy cơ thể không khỏe. Hoặc là do phòng ngủ quá sáng hay có nhiều tiếng ồn gần đó.
Cha mẹ nên cho trẻ tập vận động thường xuyên như tập thể dục hay đi dạo bên ngoài. Điều đó giúp cho trẻ được giải tỏa năng lượng tốt hơn.
Chúng tôi hỗ trợ chương trình đào tạo dành cho phụ huynh dùng những phương pháp thực tế dạy trẻ ở nhà tốt hơn.
